| Klik på kortet for en større version 
| 
| 
| Klik på kortet for en større version 
|
Afhentning af nummer: Hvalsø Hallerne, Skolevej 5, 4330 Hvalsø. Her er der udlevering af numre og chip, omklædning, information m.m. Her er åbent fra 8:30 og du skal have hentet nummer senest kl 09:45 Opvarmning:
Der er fælles opvarmning kl. 10:00
Start:
Kl. 10:15 foran Hvalsø Hallerne.
Kom i god tid ...
Praktiske oplysninger:
Alle praktiske oplysninger finder du under punktet "Praktiske oplysninger"
Ruten:
Skovløberens maratonrute er én lang rute. Her er ikke noget med at løbe i ring, og det er kun få korte stræk i skoven, du vil komme på to gange.
Efter starten løber du et par km gennem Hvalsø op til skoven. På vej op til skoven passerer du skiltet, der viser, at nu mangler du at løbe 41 km. Husk at ved Skovløberen viser skiltene afstanden til mål. Efter 2 km slipper asfalten op, og de næste 38 km skal du løbe på skovveje og stier i et smukt kuperet skovlandskab. Nogle steder er stierne smalle, fedtede eller ujævne, og der kan være "snublesten/rødder", så selv om du skal nyde udsigten, bør du også se dig for. Ruten er ikke egnet til løb med babyjoggere.
Efter knap 5 km kommer du til det første væskedepot. Her bliver du tilbudt vand, energidrik, flere slags frugt.. Foruden målet er der 8 depoter undervejs med et interval på 4½ km. (ved kilometer 37, 31½, 26½, 21½, 17, 13, 8½, 4½ før mål). Depoterne er tegnet på kortet, som du finder til højre.
Ud over væskedepoter vil du på ruten se en masse hjælpere, der vil guide dig rigtigt rundt, og der vil være posteret Røde Kors Samaritter flere steder på ruten.
Hjælperne bruger en hel dag på at skabe nogle gode rammer for dit løb. Stik dem et smil – det er deres eneste betaling
Lige før du har klaret halvdelen af distancen dumper du pludseligt ned i civilisationen ved Avnstrup. Her besøger du Dansk Røde Kors modtagecenter for flygtninge. De holder fest i dag, så her dufter sikkert af grill. Måske når du at høre eksotisk musik, inden du atter er tilbage til skovens dybe stille ro.
Alle bakkerne her er jo et resultat af istidens ravage. Du kommer nu forbi et flot dødishul nemlig Avnsø. Det er ikke sikkert, du har så mange mennesker nær dig, du kan dele oplevelsen med, men det kommer lige efter. Nu mangler du 17 kilometer og har fået følgeskab af en masse friske løbere De vil klare den halve marathon. De er måske lidt overstadige, men de har også kun løbet 4 kilometer
Du får snart efter mulighed for at se Avnstrup igen, men nu fra den anden side.
Videre af den gamle kongevej mod Skjoldenæsholm – golfbane, gårdsøen og slot flot!
Du er blevet lovet at du skulle over Sjællands højeste punk 126 m.o.h. og lige nu siger altituden kun 70. Det er tid til en opstigning. Den klarer du over de næste to kilometer og når turens fysiske højdepunkt Gyldenløveshøj. Den stigning var lidt af en præstation, så nu tager vi lige nogle kilometer af almindelig skovvej. Hvis du er meget opmærksom, vil du måske genkende nogle vejstræk, du har løbet før i dag, der er nemlig lidt rutegenbrug på turen tilbage mod Hvalsø.
Du løber ud af skoven på en snørklet skovsti. Langs skoven af en gammel skolesti. Hvis bakken tager pusten så nyd udsigten, den er flot herfra. Du fortsætter ud ad grusvejen Lodderne til du kommer til rute 255. Det er en ret befærdet vej, så den skal krydses med forsigtighed. Der er venlige folk, der hjælper dig over. Du skal naturligvis følge deres anvisninger.
Så er der bare 1 kilometer til mål af en dejlig jævn asfalteret sti.
Mål: I mål venter dig både væske, energidrik, boller og frugt, så dine trætte muskler kan få noget at genopbygge med.
Du kan også benytte tilbudet om at få massage. Det kan også bestilles på forhånd!
God tur …
|
Marathon 
