Afhentning af nummer:

Hvalsø Hallerne, Skolevej 5, 4330 Hvalsø. Her er der udlevering af numre og chip, omklædning, information m.m. Her er åbent fra 8:30 og du skal have hentet nummer senest kl 11:45

Opvarmning:
Der er fælles opvarmning kl. 12:00 

Start:

Kl. 12:15 foran Hvalsø Hallerne.

Kom i god tid ... 

Praktiske oplysninger:

Alle praktiske oplysninger finder du under punktet "Praktiske oplysninger" eller tryk her


Ruten:

Efter starten løber du et par km gennem Hvalsø op til skoven. Lidt inde i skoven passerer du skiltet, der viser, at nu mangler du at løbe 9 km. Husk at ved Skovløberen viser skiltene afstanden til mål. Snart slipper asfalten op, og de næste 8 km skal du løbe på skovveje og stier i et smukt kuperet skovlandskab. Nogle steder er stierne smalle, fedtede eller ujævne, og der kan være "snublesten/rødder", så selv om du skal nyde udsigten, bør du også se dig for. Ruten er ikke egnet til løb med babyjoggere.
 
Når du er halvvejs, trænger du måske til lidt at styrke dig på, så her har vi placeret et væskedepot. Her bliver du tilbudt vand, energidrik, flere slags frugt.
 
Ud over væskedepoter vil du på ruten se en masse hjælpere, der vil guide dig rigtigt rundt, og der vil være posteret Røde Kors Samaritter på ruten og ved start og mål.
Hjælperne bruger en hel dag på at skabe nogle gode rammer for dit løb. Stik dem et smil – det er deres eneste betaling

Når du mangler 3½ kilometer samles alle tre distancer og følges ad til mål.
Her vil være ekstra udfordringer idet stierne er smalle, snoede og med en enkelt stigning på den smalle sti langs skovbrynet. Hvis du har tid så nyd udsigten her. Den er flot.
Ud ad grusvejen Lodderne til du kommer til rute 255. Det er en ret befærdet vej, så den skal krydses med forsigtighed. Der er venlige folk, der hjælper dig over. Du skal følge deres anvisninger.
Så er der bare 1 kilometer til mål af en dejlig jævn asfalteret sti. 


Mål:
I mål venter dig både væske, energidrik, boller og frugt, så dine trætte muskler kan få noget at genopbygge med.
Du kan også benytte tilbudet om at få massage. Det kan også bestilles på forhånd!


God tur …